«Моя жизнь – мой проект» - практический курс по самоорганизации и достижению целей!
В ходе курса Ты получишь ответы на вопросы:
- Чего я хочу? Мои настоящие желания?
- В чем я уникален?
- Как достигнуть поставленных целей?
- Как успеть все, что хочется, и все, что нужно?
- Что делать с отвлечениями, форс – мажорами и собственной ленью?
- Как сохранить здоровье и нервную систему в отношениях с окружающими?
- Как говорить «нет» и отстаивать свою точку зрения?
- В каком направлении развивать свой потенциал?
Формат курса на 80% состоит из практических упражнений.
В результате Ты получишь:
Навыки:
- постановки целей,
- планирования,
- принятия решений,
- мотивации и достижения результатов,
- ведения переговоров.
Алгоритмы:
- создания «Карты желаний»,
- постановки долгосрочных и краткосрочных целей,
- алгоритм решения мелких, но неприятных задач
- снижения вероятности форс – мажоров и непредвиденных ситуаций
Личный план развития на основе своих способностей, возможностей и сильных сторон.
Этот курс для:
- подростков, которые хотят раскрыть свой потенциал;
- подростков, которые хотят определить свои приоритеты в жизни и жить в соответствии с ними;
- подростков, которые хотят научиться управлять своими делами и грамотно распредять время и свои силы;
- подростков, которые хотят быть успешными уже сейчас.
Спикера курса – Харченко Светлана
Психолог, тренер, детский и подростковый коуч, с 9-летним опытом работы и огромным желанием помочь раскрыть молодежи свой потенциал, поверить в себя и уверенно шагать по жизни.
1 модуль "Хочу=Имею: как желания превратить в цель?"
- Мои жизненные ценности
- Чего я хочу? Мои истинные потребности?
- Что такое желание? Мечта? Цель?
- Как отличить свое желание от чужого?
- Как свои желания перевести в цели?
Что Ты получишь в ходе занятия?
- определишь свои жизненные ценности и потребности;
- научишься отличать цель от мечты;
- сформулируешь свои цели, исходя из своих желаний.
2 модуль "Гармония=Успех: как быть успешным во всех сферах жизни?"
- Кто такой self-made man?
- Какие сферы жизни значимы для тебя?
- Техника «Колесо эффективности»
- Алгоритм создания «Карты желания»
Что Ты получишь в ходе занятия?
- проанализируешь свою эффективность во всех сферах жизни
- научишься поддерживать БАЛАНС между основными сферами своей жизни
- создашь «Карту желаний»
3 модуль "Наличие цели=Степень уверености себе"
- Классификация целей.
- Цели свои и «чужие».
- Алгоритм постановки цели (техника «SMART»).
- Техника оценки рисков
Что Ты получишь в ходе занятия?
- освоишь технику «SMART»
- научишься извлекать пользу даже из неблагоприятных обстоятельств
- сформулируешь цели и планы на 3 года, ближайший год, 6 месяцев, месяц и следующий день
4 модуль "Отвлекающие факторы=Неупорядоченные задачи"
- Что такое «пожиратели времени»?
- Техника оценки рисков: как справляться с отвлечениями и форс-мажорами?
- Матрица Айзенхауэра: организация своих действий на основе приоритетов
- Как говорить «нет» и настаивать на своем?
Что Ты получишь в ходе занятия?
- определишь свои «пожиратели времени» и узнаешь, как с ними справиться
- расставишь приоритеты: выделишь важные и существенные для себя дела
- потренируешься говорить «нет» и отстаивать свою точку зрения
- используя технику оценку рисков, научишься свести вероятность форс-мажоров и непредвиденных ситуаций к минимуму.
5 модуль "Порядок в голове=Порядок в делах"
- Что такое планирование? Стратегическое планирование.
- Почему важно свои планы записывать на бумаге?
- Разные подходы к планированию: рациональные и творческие.
- Теппинг-тест.
Что Ты получишь в ходе занятия?
- познакомишься с разными методами планирования с ежедневными действиями
- научишься правильно составлять план задач на день и выполнять его
- поймешь, как подводить итоги дня и делать анализ достижений
- узнаешь, как уровень твоей активности меняется в течении дня
- создашь свою эффективную систему планирования
6 модуль "Лень = Саботаж"
- Как поверить в себя?
- Что такое лень? Друг или враг?
- Как заставить себя делать то, что не хочется, а «надо»?
- Причины промедления и откладывания дел «на потом»
- Техники: «мin100% max», «Слон», «съесть лягушку», «Молодец» и др.
Что Ты получишь в ходе занятия?
- Поймешь причины того, почему ты откладываешь дела «на потом».
- Научишься справляться с решением больших и сложных задач.
- Получишь алгоритм решения мелких, но неприятных задач.
7 модуль "Трениг-игра «Жизнь как проект»"
- Практика планирования своих личных дел на 1 месяц, на 1 неделю и на 1 день.
- Практика отработки навыков в расстановке приоритетов в повседневных задачах и делах.
- Практика учета и сведения на минимум форс-мажоров и непредвиденных обстоятельств.
- Тренажер практика навыков целеполагания и таймменеджмента.
8 модуль "Моя жизнь = Мой проект"
- итоги;
- выпуск;
- сертификаты;
- призы.
Коррекция программы и упражнений, исходя из запросов учасников!.
Длительность курса: 8 занятий по 2 часа. Занятия проходят в субботу с 15:00-17:00.
Предварительная запись обязательна!
095-176- 22-12; 067-17- 17-668; 063-247- 07-58
Возраст
12+
Стоимость
Вартість 1 заняття: 250 грн
Вартість курсу: 1500 грн (при умові оплати до початку курса)
Вартість 1 місяця: 850 грн (при умові оплати на початку місяця)
Телефон
+380 (95) 176 22 12
+380 (67) 171 76 68
+380 (63) 895 72 05
Ссылки
Адрес
Киеввулиця Олександра Мішуги 12, Дарницький район, Київ
Как добраться?
ст.м. Позники, простір "Времени вагон"