Пілатес для вагітних
Пілатес — особлива, спеціально розроблена система вправ, яка спрямована на розвиток мускулатури, гнучкості і нормалізацію дихання. Це своєрідна релаксація, яка допомагає тілу придбати потрібний тонус. В основі лежать вправи, що розвивають м'язи тазу та живота, адже саме ці ділянки тіла так важливі для вагітної жінки.
Рекомендуємо:
- Перед початком тренувань проконсультуватись з лікарем.
- Займатись регулярно.
- Слідкувати за роботою серця. Пульс при фізичних навантаженнях не повинен бути вище 150 ударів на хвилину.
- Якщо під час гімнастики ви відчули напругу матки, тонус, слід припинити виконання вправи і промасажувати поперек.
Детальніше з розкладом занять Ви можете ознайомитись на сайті або за контактними номерами телефонів.
Відвідування занять можливе лише за клубними картками.
Возраст
Родителям