Подборка полезных вкусняшек, которые можно приготовить дома


Опубликовано 27 Июль 2022 в 10:00

Блог Дети в городе Киев >  Здоровье и спорт >  Подборка полезных вкусняшек, которые можно приготовить дома


Подборка полезных вкусняшек, которые можно приготовить дома

Photo: Freepik


Когда есть время и вдохновение, очень хочется порадовать своих близких чем-нибудь вкусненьким. «Дети в городе» собрали для вас подборку необычных рецептов полезных вкусняшек, которые можно приготовить дома. Только полезные ингредиенты, из которых получится очень питательная и насыщенная витаминами еда.


Малиновые батончики


Очень простые в приготовлении батончики, которые придутся по вкусу и детям, и взрослым.


Вам понадобится:

  • 200 г овсяных хлопьев;
  • 200 г муки;
  • 150 г сахара;
  • 200 г сливочного масла;
  • 2 стакана малины;
  • миндальные хлопья.


Овсяные хлопья, муку, сахар и сливочное масло необходимо смешать до получения крошки, после чего выложить и утрамбовать массу в форму. Сверху добавьте размятую малину и присыпьте миндальными хлопьями. Выпекайте тесто 20 минут при температуре 180 градусов. По готовности разрежьте на небольшие кусочки.


Конфеты без сахара


Как часто дети просят у вас конфеты? Если очень часто, вот вам способ не отказывать им. Крутой рецепт конфет без добавления сахара, который вам пригодится.



Video: Смачні страви


Домашнее печенье


Очень полезное печенье, богатое клетчаткой, витаминами группы B, витамином Е, магнием, манганом и цинком. Это настоящая витаминная бомба.


Вам понадобится:

  • 200 г овсяных хлопьев;
  • 100 г очищенных семян подсолнечника;
  • 50 г кунжутных семян;
  • 80 г сахара;
  • 80 г муки (лучше всего цельнозерновой);
  • 100 г масла;
  • 2 яйца;
  • 1 ч. л. разрыхлителя.


Смешайте все ингредиенты и слепите печенье толщиной 1-2 см. Отправьте в духовой шкаф на 20-30 минут и выпекайте до готовности.


Читайте также: Готовим мороженое в домашних условиях: подборка простых рецептов


Нутовый попкорн


Ну очень вкусная и питательная закуска, которая подойдет для просмотра фильмов и пикников.


Вам понадобится:

  • 1.5 стакана отварного или консервированного нута;
  • 2 ч.л. растительного масла;
  • 1 ч.л. сушеной петрушки;
  • ¼ ч.л. сушеного зеленого лука;
  • ¼ ч.л. сушеного чеснока;
  • ⅛ ч.л. сушеного укропа;
  • ⅛ ч.л. соли;
  • щепотка молотого черного перца.


Смешайте все ингредиенты в миске, после чего выложите нут на противень. Запекайте в духовке, разогретой до 200 градусов. Следует отметить, что эту закуску можно добавлять в салаты и супы, или хрустеть вместо чипсов.


Вкусные десерты


Youtube-блогер Элина Спесовская поделилась на своем канале сразу тремя рецептами полезных десертов. По ее рекомендациям вы сможете приготовить шоколадно-кокосовые сырники, ореховые конфеты и фруктовый тортик.



Video: Элина Спесовская


Салат по-грузински



Photo: Freepik


А для тех, кто соблюдает диету и не хочет злоупотреблять печеньем, или просто не любит сладкое, мы предлагаем рецепт овощной вкусняшки. Когда как ни летом экспериментировать с необычными салатами.


Вам понадобится:

  • огурцы;
  • помидоры;
  • лук (лучше красный, но не обязательно);
  • листья салата;
  • кинза;
  • грецкие орехи;
  • лимон;
  • оливковое масло.


Лук необходимо замариновать в уксусе с солью и сахаром на 5-10 минут, после чего хорошо промыть. Грецкие орехи перебейте в блендере. Берите побольше, так салат будет вкуснее. Нарежьте все остальные ингредиенты, добавьте лук и орехи и выжмите немного лимонного сока. Заправьте салат растительным маслом и подавайте к столу.


Вам может понадобиться наша статья: Топ-10 продуктов, которые помогут снять стресс






Подпишись на еженедельную программку от "Дети в городе"


Поиск