Подборка полезных вкусняшек, которые можно приготовить дома

Опубликовано 27 Июль 2022 в 10:00

Блог Дети в городе Киев >  Здоровье и спорт >  Подборка полезных вкусняшек, которые можно приготовить дома

Photo: Freepik

Когда есть время и вдохновение, очень хочется порадовать своих близких чем-нибудь вкусненьким. «Дети в городе» собрали для вас подборку необычных рецептов полезных вкусняшек, которые можно приготовить дома. Только полезные ингредиенты, из которых получится очень питательная и насыщенная витаминами еда.

Малиновые батончики

Очень простые в приготовлении батончики, которые придутся по вкусу и детям, и взрослым.

Вам понадобится:

• 200 г овсяных хлопьев;
• 200 г муки;
• 150 г сахара;
• 200 г сливочного масла;
• 2 стакана малины;
• миндальные хлопья.

Овсяные хлопья, муку, сахар и сливочное масло необходимо смешать до получения крошки, после чего выложить и утрамбовать массу в форму. Сверху добавьте размятую малину и присыпьте миндальными хлопьями. Выпекайте тесто 20 минут при температуре 180 градусов. По готовности разрежьте на небольшие кусочки.

Конфеты без сахара

Как часто дети просят у вас конфеты? Если очень часто, вот вам способ не отказывать им. Крутой рецепт конфет без добавления сахара, который вам пригодится.

Video: Смачні страви

Домашнее печенье

Очень полезное печенье, богатое клетчаткой, витаминами группы B, витамином Е, магнием, манганом и цинком. Это настоящая витаминная бомба.

Вам понадобится:

• 200 г овсяных хлопьев;
• 100 г очищенных семян подсолнечника;
• 50 г кунжутных семян;
• 80 г сахара;
• 80 г муки (лучше всего цельнозерновой);
• 100 г масла;
• 2 яйца;
• 1 ч. л. разрыхлителя.

Смешайте все ингредиенты и слепите печенье толщиной 1-2 см. Отправьте в духовой шкаф на 20-30 минут и выпекайте до готовности.

Читайте также: Готовим мороженое в домашних условиях: подборка простых рецептов

Нутовый попкорн

Ну очень вкусная и питательная закуска, которая подойдет для просмотра фильмов и пикников.

Вам понадобится:

• 1.5 стакана отварного или консервированного нута;
• 2 ч.л. растительного масла;
• 1 ч.л. сушеной петрушки;
• ¼ ч.л. сушеного зеленого лука;
• ¼ ч.л. сушеного чеснока;
• ⅛ ч.л. сушеного укропа;
• ⅛ ч.л. соли;
• щепотка молотого черного перца.

Смешайте все ингредиенты в миске, после чего выложите нут на противень. Запекайте в духовке, разогретой до 200 градусов. Следует отметить, что эту закуску можно добавлять в салаты и супы, или хрустеть вместо чипсов.

Вкусные десерты

Youtube-блогер Элина Спесовская поделилась на своем канале сразу тремя рецептами полезных десертов. По ее рекомендациям вы сможете приготовить шоколадно-кокосовые сырники, ореховые конфеты и фруктовый тортик.

Video: Элина Спесовская

Салат по-грузински

Photo: Freepik

А для тех, кто соблюдает диету и не хочет злоупотреблять печеньем, или просто не любит сладкое, мы предлагаем рецепт овощной вкусняшки. Когда как ни летом экспериментировать с необычными салатами.

Вам понадобится:

• огурцы;
• помидоры;
• лук (лучше красный, но не обязательно);
• листья салата;
• кинза;
• грецкие орехи;
• лимон;
• оливковое масло.

Лук необходимо замариновать в уксусе с солью и сахаром на 5-10 минут, после чего хорошо промыть. Грецкие орехи перебейте в блендере. Берите побольше, так салат будет вкуснее. Нарежьте все остальные ингредиенты, добавьте лук и орехи и выжмите немного лимонного сока. Заправьте салат растительным маслом и подавайте к столу.

Вам может понадобиться наша статья: Топ-10 продуктов, которые помогут снять стресс