Как узнать, что на самом деле чувствует ребенок

Опубликовано 03 Февраля 2026 в 10:00

Блог Дети в городе Киев >  Разное >  Как узнать, что на самом деле чувствует ребенок

Photo: Freepik

Детские эмоции – это целая вселенная, которая часто непонятна взрослым и даже родителям. Дети не всегда могут прямо сказать о своих чувствах, ведь часто просто их не понимают и не могут назвать. Часто страх, грусть или тревога выходят наружу через раздражительность, замкнутость, истерики или внезапную потерю интереса к тому, что раньше нравилось. Родители должны научиться мягко помогать ребенку говорить о своих переживаниях через игры и другие интересные форматы. «Дети в городе» собрали для вас упражнения и игры, которые помогут узнать, что чувствует ребенок.

Игра – основа развития

Через игру можно узнать о ребенке много интересного и нового. Во время игр нет правильных или неправильных ответов, фантазия снимает напряжение, а эмоции проявляются на полную. Поэтому игровые способы работают, когда нужно побороть страхи или научиться различать эмоции. Во время игр дети часто говорят гораздо больше и честнее, чем в прямом разговоре.

Игра «Заверши предложение»

Этот способ помогает ребенку озвучить мысли и эмоции, которые он не может сформулировать напрямую.

Раунд 1: Абстрактные предложения. Начните с обсуждения фантазий. Такие упражнения снимают защиту и напряжение.

Примеры:

• «Если бы я был супергероем, моя суперсила была бы…»
• «Если бы я жил в волшебном лесу, я бы…»
• «Если бы я был животным, я был бы…»

Важно слушать, что говорит ребенок без правок и комментариев.

Раунд 2: Конкретные предложения о реальности. Когда ребенок немного разогрелся, можно переходить к более личному.

Примеры:

• «Меня попросили сохранить тайну, которая…»
• «Меня пугает в садике/школе…»
• «Я злюсь, когда…»
• «Мне становится грустно, когда…»

Если ребенок не хочет отвечать на личные вопросы, не стоит на него давить. Играйте дальше и позже попробуйте спросить о чем-то еще.

Photo: Freepik

Читайте также: Зима как вдохновение: 5 творческих идей для детей дома

Игра «Правда или вымысел»

Эта игра помогает осторожно узнать, что происходит в жизни ребенка, не заставляя его сразу говорить прямо.

Необходимо рассказать три коротких истории из своего дня, из которых две будут правдивы, а одна выдумана. Ребёнок должен угадать, какая из историй была вами придумана. После первого раунда вы меняетесь ролями и теперь ребенок рассказывает свои три истории.

Очень часто в вымышленной истории ребенок прячет реальный опыт или эмоцию. Обратите внимание на темы, которые выбирает ребенок для вымышленных историй, и на то, где появляется напряжение.

Игра «Герой и антигерой дня»

Эту игру можно сделать простым вечерним ритуалом, который помогает разложить эмоции по полочкам. Необходимо назвать героя дня – человека или событие, которое порадовало, помогло или поддержало. А также нужно объявить антигероя дня – то, что огорчило, разозлило или было неприятным.

Обязательно обсудите, почему именно этот человек стал героем или антигероем. Что именно смутило в ситуации с антигероем, и какие чувства это вызвало.

Photo: Freepik

Игра «Эмоциональный прогноз»

Эта игра помогает ребенку говорить о своем внутреннем состоянии. Говорить прямо тяжело, особенно маленьким детям. А вот через игры озвучить все проще.

Предложите ребенку представить, что его настроение – это погода. Задайте простые вопросы:

• «Какая сегодня погода внутри тебя?»
• «Это солнечно, облачно, дождь или штормит?»
• «А завтра какая погода может быть?»

Можно нарисовать эту погоду или показать жестами.

Чтобы понять, что чувствует ребенок, не требуются сложные техники или правильные вопросы. Нужно время, внимание и безопасное пространство.

Вам может понравиться наша статья: Какие игры помогают мозгу ребенка развиваться